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做瑜珈幹嘛要練肌力？ 智邦公益電子報 台灣最大公益電子報 ...

就以鱷魚(手肘收在體側做伏地挺身)式來說，我們全身的體重就是手臂、腹肌與腿肌的「啞鈴」，因此不用任何東西，我們也有辦法練肌力。 為什麼要練肌肉？ 肌肉在身上的功能 ...

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