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越基本越要做對修正常見的瑜珈錯誤｜動一動don1don

聳肩是瑜珈中常見問題，因為我們經常過度使用上斜方肌，Swanson說：「當我們像戰士式或樹式那樣將手高舉過頭，肩膀時常會抬得太高，向耳朵擠壓，這個狀況 ...

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