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幫你鍛鍊平時很少用到的肌肉！1分鐘「鱷魚式」：瘦肚子

當你長時間坐著時，那就有更多身體部位無法使用到。因為你腹部放鬆、拱起背部，舒舒服服坐著的同時，幾乎沒有使用到我們的下背部肌肉（背闊肌 ...

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