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10分鐘拜日式強身健體3個新手注意位及變化 - LINE TODAY

拜日式顧名思義有敬拜太陽的意思，在瑜伽式子中屬於陽性動作，適合在早上或日間時練習，這組串聯體位結合呼吸、伸展和力量的元素，有分作拜日式A和B兩款， ...

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