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超虐腹動作！記住這「5步瑜伽呼吸法」，讓你呼吸就能瘦！

1、鱷魚式 ... step 1：然後將雙手打開，兩隻手臂呈一條直線，手心朝向地面。 · 2、 眼鏡蛇式 ... 這個動作可以刺激肩膀周圍的肌肉，幫助拉伸，促進脂肪 ...

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