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二種腹式呼吸的練習方法 - 美妙體態瑜珈在你家

鱷魚式呼吸 ，你想知道的解答。鱷魚姿呼吸方式是一個入門的練習，身體趴在地上，手肘往外打開，讓胸廓更輕鬆能擴張。鼻吸的時候，讓空氣吸進到腹部，整個.

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