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魚油功效有哪些？什麼時候吃最好？營養師一次告訴你

只要Omega-3 總計沒有超過3000mg 的量都是在許可範圍內。營養師建議選擇深海魚，例如：秋刀魚、鱈魚、鯖魚……等食用較佳。 這些深海魚擁有DHA和EPA ...

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