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知多啲﹕有營小型深海魚適合做「斑」塊

富含Omega-3的海產包括：三文魚、石斑、黃花魚、沙甸魚、吞拿魚、鱈魚、鯖魚、比目魚、蠔、蜆等。本港常見魚類中，黃花魚的DHA和EPA總和，比三文魚更高。

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