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「Omega-3」可不是深海魚油那麼簡單，看了您就明白（建議 ...

選擇汞含量較低的魚類，比如，鮭魚、蝦、鱈魚、金槍魚、羅非魚、鲶魚和 ... 另外，素食者也可以從富含ω-3脂肪酸的果蔬類食物中得到Omega-3 ALA，如菜 ...

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