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利用211餐盤具體化一菜的份量，168時間規劃進食的時間

烤牛排+水煮蛋生菜沙拉+奇異果酸奶燕麥杯+偽珍珠百香綠茶/ 211餐盤+168輕斷食. 【211餐盤+168早午餐】 ... 偽珍珠百香綠茶. **今天牛排撒上黑胡椒和海鹽就送小烤箱烤了.

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