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一休教你做低卡減重料理–奶油煎鯛魚1人份熱量約120卡

每100克的鯛魚約有20克的蛋白質，100卡的熱量，很少量的脂肪，完全無碳水化合物，非常健康的食物，是高蛋白低脂肪的減重聖品。 day009-2.JPG.

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