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抗老化營養早餐怎麼吃？長壽專家分享3撇步

‧以純素蔬食為主，偶爾加入富含Omega-3、Omega-6和維他命B12的魚、甲殼類和軟體類，也就是鮭魚、鯷魚、沙丁魚、鱈魚、鯛魚、鱒魚、蛤蜊、蝦。務必注意魚的 ...

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