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成功減重25公斤！比起雞肉，我更推薦的減重聖品是... - 李一休

每100克的鯛魚約有20克的蛋白質，100卡的熱量，加上少量的脂肪又完全無碳水化合物，是非常健康的高蛋白低脂肪食物。 鯛魚可蒸、可煮湯、可紅燒、可乾煎， ...

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