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雞肉、牛肉、魚肉，哪一種是健身的最佳肉類食品？ | 運動星球

食物鏈頂部較大的魚，如青甘、大眼鯛、箭魚，鯊魚和鯖魚等較容易含有汞。較小的魚如沙丁魚的蛋白質和ω-3脂肪酸都很高，毒素則較低，此外，沙丁魚因為它們 ...

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