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吃飽也能減脂|茄汁鯛魚片、三杯杏包菇、炒蚵白菜、秋葵蛋捲

料理製作方式： · 1）番茄切小塊備用。 · 2）鯛魚切片，撒胡椒粉醃製。 · 3）調茄汁醬，將上述調味料攪拌一起。 · 4）鍋子熱油後加入蒜頭、番茄。 · 5）加點水 ...

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