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健康智庫- 心血管保健- 建立自己的OMEGA飲食食譜 - 聯欣診所

鯷魚. 1.4. 螃蟹. 0.3. 鯖魚. 2.5. 蝦. 0.4. 2.使用橄欖油、芥花油、…等單元不飽和脂肪酸油品作為您的主要用油. -建議Omgea-3與Omgea-6脂肪酸攝取的比例1：4. -維持Omgea-3 ...

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