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補腦又護心不用魚油了！吃平價美食「鯖魚」還能攝取蛋白質

相較其他魚種，鯖魚的熱量較高，因為它屬於富有優質油脂的深海魚種。鯖魚的油脂有80%屬於健康的omega-3不飽和脂肪酸！其中還有超過500毫克的DHA和EPA，DHA ...

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