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鮭魚只排第4名！營養師公布TOP10好魚排行榜

程涵宇表示，人體內無法製造的重要營養素包括「Omega-6和Omega-3」需要靠外食來補充，正常來說Omega-6和Omega-3的比例，應該維持在1：1。 ... 1. 鯖魚7354mg ...

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