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鯖魚的熱量、醣質？減肥怎樣吃才能不發胖的小祕訣跟方法

我們吃鯖魚比較多是罐頭，水煮、番茄等口味，但在日本比較多是燉煮新鮮的鯖魚， ... 鯖魚的熱量雖然是比較高一點，但豐富的蛋白質跟低醣類成為生酮飲食的首選。

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