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健康「心」起點：七大護心關鍵，教你打造健康的心

... 精胺酸的需求量為每公斤補充 117 毫克(若體重 65KG,每日需 7.6G),一般可從豆類、堅果類、冷水魚中補充精胺酸,若同時有其他營養素需求的人,則建議選擇複方保健食品(如 ...

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