通常血液中的胰島素高時,會加速血糖生成的速度,容易導致飢餓,也會刺激生成脂肪。 ... 優格 25 脱脂牛奶 30 煉乳 82 全脂鮮奶 25 奶油 30 冰淇淋 65 低脂鮮奶 26 鮮奶油 ...
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