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牛奶熱量高嗎？運動完喝牛奶，要選全脂鮮奶還是低脂鮮奶？

在運動過後，總是會來杯牛奶來補充蛋白質，但不少人擔心攝取太多熱量會讓運動效果大打折扣，可能會選擇熱量較低的低脂牛奶。儘管熱量是許多人選擇食物 ...

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