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乳糖不耐受？沒關係！快來看看這8種替代品！讓你能繼續享用 ...

注意：米漿比牛奶稀，豆漿比牛奶濃，因此在烹飪和烘焙的過程中需要調整 ... 椰汁可以替代脫水牛奶或多脂奶油，用於燉湯和做菜，也可將鮮奶替代品和芥 ...

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