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鮮奶含糖量
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https://www.womenshealthmag.com/tw/food-nutrition/diet/g34102646/milk/
牛奶喝多了會骨質疏鬆?想減肥要戒牛奶?解決你對牛奶的疑問
根據國健署的資料指出,相同重量的牛奶含鈣量約為豆漿的7倍,在「我的餐盤」中,建議國人每天要攝取足夠的乳製品(約1.5~2杯),做為主要鈣質來源。
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