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鮮奶含糖量
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糖友提问:我喝了牛奶血糖高,不是说牛奶都是蛋白质吗? - 知乎
首先,普通牛奶的含糖量仅为3.4%,与圆白菜差不多,远低于苹果(13g/100g),所以适合糖友喝,也适合减肥人群喝。牛奶的糖以乳糖为主,比葡萄糖升糖 ...
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