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優格的營養價值與食用時機 - 馬修嚴選

脂肪：優格因鮮乳經均質與乳酸菌發酵，脂肪更柔細，有利腸道吸收。每100公克優格中，約含3.5公克的脂肪(31.5大卡)，無糖優格這樣的熱量不會造成身體負擔，且適度的脂肪 ...

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