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九成國人都缺鈣？只有牛奶能補鈣嗎？黑芝麻/小魚乾/海帶/ ...

大約60 歲的時候，可能會有超過50% 的鈣質流失，停經後婦女流失速度也會加快。 而鈣質又是一種身體無法自行製造，必須從食物中攝取的成分，為了減緩鈣 ...

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