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不只鮭魚才有Omega-3！多吃這些食物強健身體 - Hello醫師

南瓜籽很適合當作孕婦的營養小點心，每30公克的南瓜籽就有約100毫克的Omega-3脂肪酸。 3. 花椰菜. 花椰菜富含Omega-3脂肪酸，不管水煮或煮成湯都很適合 ...

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