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含豐富蛋白質的鮭魚蛋糙米炒飯(有噴油瓶炒飯更輕鬆)

我們每日所需熱量的10%～20%來自蛋白質，它可以提高新陳代謝率，讓我們每天多消耗150～200卡路里熱量。 ○ 蛋白質的主要成分是氨基酸，與脂肪和碳水化合物 ...

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