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2道低脂高蛋白的美味烘蛋食譜來了！鮭魚菠菜烘蛋 - 美麗佳人

1.將雞蛋2顆打入鍋內、加入少許的鹽和黑胡椒，以及50ml的脫脂牛奶、50ml的低脂奶油，然後打散攪拌均勻。 2.取出鐵鑄鍋，在鍋中倒入少許橄欖油，把鮭魚表面微微煎熟，然後 ...

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