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保持少男少女肌！補充這4種優質食物對抗初老危機 - udn 女子漾

1. 鮭魚. 到了中年，肌肉量下滑的速度越來越快，靠運動增肌力，也要多補充蛋白質。 · 2. 堅果類. 堅果是健康的脂肪來源，一天一把的量，攝取適量不飽和 ...

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