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自助餐便當大改造第一彈 - iFit 愛瘦身

「鮭魚」本身脂肪含量較高，若使用「油煎」的方式料理，平均一塊（100g）熱量在280 Kcal 左右，若能改以「烤」或「蒸」的方式來料理，將能有效減少多餘油 ...

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