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早餐很重要，選對早餐更重要! - 大吻仔魚的窩

火腿蛋三明治：火腿為加工食品，鹽分較多、熱量較高，且含有添加劑。 解套方案：改吃鮪魚蛋或起司蛋，增加蛋白質，營養加分。 ... 蛋餅加奶茶：奶茶中的奶精 ...

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