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早餐熱量一覽無遺表! @ 無拘無束

注:美乃滋16公克有100的熱量[應該是三角形的]火腿三明治熱量：231.5kcal 鮪魚 ... (約用一小匙)25.5大卡蛋餅皮140大卡蛋75大卡肉鬆(約用1大匙半)54.5大卡烹調用油90大卡

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