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跟我一起吃減醣減肥餐，三週減重4公斤食譜菜單大公開 - Prlvr

鮪魚罐頭 請挑水煮的。（千萬別選油漬或一堆調味的） 減肥期間當然不只吃這幾樣食材喔，！但這些可以事先儲備在冰箱，要吃的時候就可以直接取出食用或加進料理使用。

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