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鮪魚玉米不加沙拉
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喝豆漿會缺鈣?1族群比老人更缺鈣!營養師教早餐補鈣祕訣高 ...
外食時可請店家不要加沙拉醬或抹奶油,以減少不必要的油脂攝取。 ... 食材(4人份):鮪魚100克、玉米粒20克、大番茄80克、高鈣起司片8片、全麥吐司8 ...
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