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鮪魚燕麥飯糰
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便祕、肥胖跟著來!孫語霙營養師揭:4大族群黃金早餐
由於需要較多的體力,建議選擇富含B群的食物:燕麥、馬鈴薯、香蕉等,幫助提振精神、穩定情緒,以及富含DHA的食物(如:鮪魚) ... 糙米飯糰(不加油條)+無糖或 ...
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