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營養師也嚇到！最肥抹醬大閱兵，熱量第一不是香濃花生醬 - 早安健康

若長期吃果醬吐司需要擔心有含糖量過高或營養不均衡的問題，可以請早餐店不抹沙拉醬，選擇夾蛋／肉排的吐司。 少吃加工或高油食材，如：火腿／培根／鮪魚 ...

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