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魷魚營養價值很高，若食用不當不僅無益且有害

清蒸魷魚的做法：食材和配料：小魷魚600克，紅辣椒4克，大蒜4克，豆豉15克，料酒6毫升，醬油3毫升，香油3毫升，白糖3克，鹽3克，白胡椒粉2克，蔥4克， ...

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