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吃鱿鱼有什么好处和坏处，最近老吃鱿鱼担心啊

鱿鱼 中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还是含有大量牛黄酸的一种低热量食品。可预缓解疲劳， ...

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