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維生素D - i-Care健康促進服務雲

魚肝油 是含維生D最多的一種，肝臟、蛋黃、牛奶也是不錯的來源。平常適度的照射陽光，可促使皮膚內的7-脫氫膽固醇轉變成維生素D3。所以應鼓勵兒童多做戶外運動，成人亦 ...

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