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一張圖看懂60種保健食品正確吃法！吃對時間效果更加分

魚肝油 ：含有維生素A及維生素D，有些另有加魚油，有助於維護眼睛視力健康。 ... 在胃酸的條件下才會吸收夠好，高劑量的鐵副作用主要是噁心、便祕及胃 ...

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