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飲食與健康：經常食用油性魚為什麼對健康有益？ - 天下雜誌

研究揭示吃油性魚可以減少炎症、改善心臟健康和情緒。 ... 你可能聽說過許多關於增加體內ω-3脂肪酸水平的好處，但其背後的證據是什麼呢？

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