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健康網》4大營養素能助眠營養師：「全麥土司抹花生醬」也行！

... 胺酸會較多，李婉萍建議，可以以低脂高蛋白的鱸魚、金鯧及石斑等魚類， ... 菸鹼酸、泛酸及葉酸等，能將我們吃下的食物轉換為所需能量；此外，它 ...

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