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魚油怎麼挑？Omega-3成分TG、EE、rTG差異？iHerb熱門魚油 ...

根據美國心臟協會建議，每週應食用含高脂肪量的魚至少兩次，其中像是鮭魚、鯖魚、鯡魚、湖鱒魚、秋刀魚、沙丁魚和長鰭金槍魚等都是富含脂肪的魚種。

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