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魚油 飽 足 感
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Buffet吃飽也要吃巧營養師建議可從「用餐順序」下手 - HiNet ...
舉例來說,如為小鳥胃或平時蔬菜攝取量不足者,先吃肉可能會因肉類中所含豐富油脂及蛋白質,導致腸胃消化吸收速度下降,飽足感驟增,因此建議可由青菜 ...
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