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魚油 飽 足 感
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營養師告訴你,為什麼酪梨是「脂肪」而非「水果」!
酪梨本身為高纖食物且富含脂肪,故可增加飽足感,減少想吃零嘴的欲望。 ... 脂肪酸來降血脂者,最好的食物來源還是魚油、或亞麻仁籽油或鼠尾草籽喔。
確定!
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