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魚油 飽 足 感
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原來「魚油」還能幫助減脂!營養師教你運動前後這樣吃
2018年8月1日 — ... 為主,例如一小個饅頭跟一杯現榨果汁,有飽足感卻怕會吃得太撐不舒服。 ... 營養師程涵宇建議,可以在運動前補充維生素B群及高濃度魚油,維生素B ...
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