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魚油 飽 足 感
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原來「魚油」還能幫助減脂!營養師教你運動前後這樣吃
... 以份量為三百大卡左右的碳水化合物為主,例如一小個饅頭跟一杯現榨果汁,有飽足感卻怕會吃得太撐不舒服。 source:pinterest. Tip2.補充B群、魚油.
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