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魚油 飽 足 感
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OMEGA減肥,吃10種食物必瘦 - 新北市藥師公會
每天吃足10種食物就會瘦. 【蛋白質】 ... 例如蝦、蟹、魷魚、章魚、蛤蜊,再補充1~2顆魚油膠囊。 ... 餐前先喝1杯水,幫助增加飽足感,避免吃太多。
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